与青春为伴第23章 羽毛球训练

下午君赫带着玥希来到羽毛球部这是在体育馆的二层。

场地里已经来了很多队员了。

有的在认真做热身活动通过热身慢跑、拉伸肌肉等方式让身体逐渐进入运动状态；有的队员在聊天有聊最近训练感受的有聊最近比赛的。

有讨论技术的。

看到君赫带来一个女生男生们开始起哄玥希有些不好意思地躲在君赫的身后林远和梁靖宇赶快过来打招呼。

“妹啊大驾光临欢迎欢迎。

” 玥希脸上浮出惊喜的表情赶紧开口道：“梁师兄。

”君赫则在一旁微笑着静静看着她与熟人打招呼。

林远递过来一瓶矿泉水君赫忙说：“不用了我给她带的脉动。

”说着从包中拿了出来。

玥希接过脉动说：“我先去那边坐会儿。

”她看见看台上冲她招手的王曼快步走了过去。

“曼曼你早来了吗？” “没有也是刚到。

” 这时训练的教练来了队员们赶快站回自己的位置。

男生很多女生寥寥无几。

教练身着轻便的运动服目光敏锐而专注身姿矫健。

教练先是亲自示范标准的发球动作手臂一挥羽毛球如同出膛的子弹又快又准地飞向对面。

他一边示范一边详细地讲解动作要领“发球时。

手腕要灵活力量要恰到好处。

” 队员们全神贯注地聆听眼睛紧紧追着教练的每个动作移动。

接着队员们开始分组练习教练穿梭在场地之间不时停下脚步纠正某个队员的姿势或者给与鼓励的话语：“注意脚步的移动跟上节奏。

”“注意手臂的伸展。

教练眼神如炬认真观察每一位队员的动作手中拿着记录板不时地在上面写写画画。

有的队员在进行高远球的反复击打练习。

另一组队员在进行网前小球的搓放练习。

他们小心翼翼地控制力度和角度力求让球精准落在网前的指定区域。

还有的队员在进行步伐的训练。

整个羽毛球场上充满激情与拼搏的训练画卷。

中间休息时间林远和君赫到看台上给两个女生送零食又引来了队友们的起哄。

很快训练结束了。

教练总结了一下今天得训练情况“整体很满意大家今天很认真最后欢迎大家踊跃带着家属来参观我们的训练。

”其他男生又爆发出了起哄的声音而他俩冲着看台上傻笑。

晚上去食堂吃饭两个男生都打了许多饭菜运动量大了饭量自然大。

“看我们训练有意思吗?会不会很闷？”林远问玥希。

“挺好的那么多帅哥。

” “啥玩意？”君赫惊出一脸无语“叫你来看帅哥的？” “你们这儿女生也不多呀目光所及皆是帅哥。

”听了玥希的话林远和王曼都笑了起来。

君赫气呼呼的把玥希的餐盘里狮子头夹走了。

“你刚给我的狮子头怎么又拿走了？” “帅哥就看饱了还吃什么狮子头。

” “真让你俩笑死了这种斗嘴真能看一下。

其实让你们看看我们的训练学习一下热身活动跑步前活动开了相对好跑一下。

跑步时候控制一下节奏注意呼吸的频率应该没问题的。

”林远还是笑着说。

“行明天我们再跑步前试试希望能有所提高吧。

”两个女生都点点头。

喜欢与青春为伴请大家收藏：()与青春为伴20小说网更新速度全网最快。

本文地址与青春为伴第23章 羽毛球训练来源 http://www.xbqgla.com