重生2004系统助我人生开挂第3章 养元初试

放学铃声像是解除了某种禁锢教室里瞬间喧嚣起来。

赵昊一边把书本胡乱塞进书包一边用看神仙的眼神看着林见鹿：“鹿哥！你太神了！走走走我请你喝汽水你必须给我讲讲那体操到底怎么回事？” 林见鹿笑了笑收拾好书包。

他此刻心潮澎湃却并非因为同学的惊叹而是脑海中不断回响的系统提示以及对未来的清晰规划。

【基于对“第八套广播体操”的深度解析与人体力学原理的初步领悟你已自主整合出一套基础养生导引术。

请为其命名以便系统归档。

】 “就叫……**养元功**吧。

”林见鹿在心中默念。

培元固本滋养精气神正合其意。

【命名成功。

“养元功（基础篇）”已记录。

持续练习可小幅提升体质缓解慢性劳损。

】 “汽水下次吧昊子。

”林见鹿拍拍赵昊的肩膀“我有点事得先回家。

” 他现在最迫切想做的是验证这“养元功”的真实效果。

而最好的实验对象就是他此刻最想帮助的人——他的父母。

记忆中2004年的父母正值壮年却因常年辛劳身体早已埋下隐患。

父亲林建国是机械厂的老技工腰肌劳损严重阴雨天便疼痛难忍；母亲李秀娟在纺织厂三班倒颈椎和肩膀总是酸胀。

前世的他直到父母晚年病痛缠身才追悔莫及。

这一世决不能再让遗憾重演。

骑着那辆叮当作响的二手自行车林见鹿穿梭在熟悉又陌生的街道。

04年的小城空气中弥漫着一种缓慢而质朴的气息沿街的音响店大声播放着刀郎的《2002年的第一场雪》报亭挂满了各种颜色的杂志海报。

回到家一股熟悉的饭菜香扑面而来。

母亲李秀娟正在厨房忙碌父亲林建国还没下班。

“妈我回来了。

”林见鹿放下书包走到厨房门口。

“哎回来啦？今天怎么晚了一点？饿了吧饭马上好。

”李秀娟头也没回习惯性地用空着的手捶了捶后腰。

看着母亲略显疲惫的背影林见鹿心中一酸。

他走过去接过母亲手里的锅铲“妈您歇会儿我来炒。

今天物理课学了点新东西跟人体有关我琢磨了一套放松身体的动作待会儿您和爸试试？” 李秀娟愣了一下有些好笑地看着儿子：“你这孩子今天怎么奇奇怪怪的？还研究起这个了？行行行我儿子懂事了妈等着享福。

” 她没有太当真只当是儿子一时兴起。

晚饭时林建国回来了眉宇间带着一丝挥之不去的倦意。

他默默坐下吃饭时习惯性地挺直腰背但林见鹿敏锐地注意到父亲夹菜时手臂的伸展带着一丝不易察觉的僵硬。

饭后林见鹿没有急着回房间写作业而是郑重其事地把父母拉到客厅。

“爸妈我不是开玩笑。

”他神情认真“我最近确实对这方面很有兴趣也查了不少资料。

这套动作很简单就是几个拉伸和呼吸的配合每天花不了十分钟但对缓解疲劳、改善身体很有好处。

尤其是爸的腰妈的肩膀。

” 林建国皱了皱眉他性格务实对这类“虚头巴脑”的东西本能地有些排斥。

“搞这些名堂做什么？有那时间多看会儿书。

我身体好得很。

” “爸”林见鹿语气平和却带着一种不容置疑的笃定“您试着做一个动作就一个。

如果感觉没用我以后绝不再提。

” 他让父亲站直双脚与肩同宽然后引导他做一个极其缓慢的、源于广播体操“体转运动”的改良动作重点在于用呼吸引导放松地旋转腰椎而非用力扭动。

“吸气想象气息沉到丹田……对慢慢转身不要用蛮力感觉腰侧的肌肉在被温和地拉伸……呼气慢慢回正。

” 林建国将信将疑地跟着做了一遍。

动作结束时他“咦”了一声脸上闪过一丝讶异。

“好像……是松快了点？”他有些不确定地活动了一下腰肢。

那种常年如同生锈齿轮般的滞涩感似乎真的减轻了一丝。

李秀娟见状也来了兴趣：“真的？那我也试试你说的那个对肩膀好的。

” 林见鹿又教了母亲一个源自“伸展运动”的肩颈放松法。

李秀娟照着做了几遍惊喜道：“哎呀是舒服！脖子后面没那么紧了！” 初见的成效远比任何言语都有说服力。

林建国看着儿子眼神里的怀疑褪去多了几分惊奇和探究。

“你小子……从哪儿学来的？” “学校图书馆的旧书里看到的结合物理课的力学原理自己想了点。

”林见鹿早已想好说辞半真半假地解释道“可能我在这方面……有点天赋？” 他没有透露系统和重生的秘密那太过惊世骇俗。

将超前的知识归结于“天赋”和“自学”是眼下最合理的掩护。

接下来的几天林见鹿每天晚饭后都带着父母练习“养元功”的基础三式。

效果是显而易见的。

林建国发现自己久坐后起身腰部的酸胀感明显减轻；李秀娟则感觉睡眠质量好了不少白天精神头更足。

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