生日裂痕未愈的母女伤第188章 训练加强为新挑战做准备

我关掉手机录音把文件夹合上放进包里。

练习室的灯还亮着清洁阿姨换完水已经走了地上留着一圈湿痕。

我把瑜伽垫挪回原位坐下来活动脚踝那里还有点发紧但不影响动作。

刚闭眼调了三分钟呼吸门被推开。

关毅站在门口手里拿着一份新打印的文件外面天色已经开始发灰他应该是刚开完公司例会过来。

“你今天没走。

”他说。

“还不累。

”我站起身顺手拿起毛巾擦了擦手臂上的汗。

他走进来把文件放在我面前的桌上。

“听说早上有人来找你麻烦。

” “保安处理了。

”我说“也留了记录。

” 他点头没多问。

“你应对的方式是对的。

但记录和防范只能挡一次两次他们总会换新的法子。

你要做的不是躲是让所有人知道——你不会倒。

” 我看着那份文件封面上写着“阶段性强化训练计划”。

“这是？” “声乐、舞蹈、舞台反应同步推进。

”他翻开第一页“每天十小时连续四周。

强度比你现在高很多。

” 我快速扫过内容。

早六点开始晨练发声八点进声乐房中午不休息下午两点半开始舞蹈基础和编排记忆晚上七点模拟舞台突发情况九点复盘总结。

考核节点标得很清楚每一项都有评分标准。

“我能跟上。

”我说。

“这不是能不能的问题。

”他看着我“是你愿不愿意把自己逼到极限。

一旦开始中途不能停也不能降强度。

伤还没好彻底体能也有短板这些我都清楚。

但如果你想真正站稳就必须跨过去。

” 我想起早上那个男人说的话想起他拍玻璃时的表情。

那些话不是第一次听也不会是最后一次。

“我已经决定了。

”我拿起笔在文件末尾签下名字“什么时候开始？” “明天。

”他说“六点这里见。

” 我点头把文件收进包里。

第二天五点四十分我就到了练习室。

换了训练服先做十分钟慢跑热身然后开始发声练习。

气息要稳音区过渡要平滑每一个音都要清清楚楚。

关毅六点准时出现手里拎着一个保温杯。

他听完第一组练习说：“状态不错但高音区还是有点虚再压住一点。

” 我调整呼吸重新来。

上午的声乐课持续了两个半小时中间只休息了十分钟。

喉咙开始发干但我没停下。

一遍遍重复难点段落直到每个音都落在该在的位置。

中午吃饭时助理送来便当。

我坐在练习室角落的小桌边吃一边翻看下午的舞蹈编排图。

动作不算复杂但节奏变化多对体力要求高。

吃完饭没休息直接开始拉伸。

舞蹈老师十二点半到带我过基础动作。

转身、跳跃、定点每一个细节都要到位。

跳到第三遍时右腿突然抽了一下。

我没停继续完成整套动作。

结束后蹲在地上缓了好一会儿才慢慢站起来。

下午四点关毅来了。

“准备试试第一个模拟场景。

”他说。

我换了衣服走进隔壁的模拟舞台区。

灯光暗下音响里突然放出嘈杂的人声像是观众在起哄。

有人喊“假唱”有人叫“滚下去”还有人大笑。

我站在台中央心跳加快手指微微发凉。

音乐响起我开口唱歌。

前几句还算稳定可到了副歌声音开始抖气息接不上最后一个高音直接破了。

关毅按了暂停。

“怎么回事？”他问。

“那些声音……”我喘了口气“让我想起早上那个人。

” “所以你就让他们进了脑子？” 我低头。

“姜美丽。

”他声音不高“你不是第一次被人骂出身也不是第一次被质疑能力。

可你每次都能站起来是因为你心里有东西撑着。

现在你要做的不是屏蔽那些声音是把它变成你的力量。

” 我闭上眼想起养父送快递的路上给我放老歌想起养母在摊位前偷偷塞给我的热水袋想起第一次站上舞台时台下那片亮起来的灯海。

我睁开眼。

“再试一次。

” 灯光重新暗下噪音再次响起。

我站定深吸一口气开嗓。

这一次我没有急着进入主歌。

我等了一秒让所有杂音穿过耳朵然后用更稳的气息推出第一个音。

声音像刀一样切进混乱里。

我一步步向前走脚步踩准节拍眼神盯住前方。

嘲笑还在嘘声不断但我没乱。

副歌到来时我用力顶上去声音稳稳撑住没有一丝晃动。

唱完最后一句全场安静。

关毅走出来递给我一瓶水。

“这次对了。

” 我接过水喝了一口手还在微微发抖但不是因为害怕。

“明天继续。

”他说。

“嗯。

”我点头“我会准备好。

” 傍晚七点我回到主练习室打开笔记本在新的一页写下“全维能力强化日程”。

我把今天的安排填进去每一项后面画了个小格子准备用来打勾评分。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址生日裂痕未愈的母女伤第188章 训练加强为新挑战做准备来源 http://www.xbqgla.com